ポーカーフェイスとは？意味・語源から作り方・練習法まで完全ガイド

2026年4月7日

「ポーカーフェイス」という言葉、日常でよく耳にするけれど、正確な意味や由来を問われると答えられない——そんな方は意外と多いものです。また「自分は感情が顔に出やすくて困っている」「交渉やプレゼンで動揺を悟られたくない」というお悩みを抱えている方も多いでしょう。この記事では、ポーカーフェイスの意味・語源から、心理・特徴、そして実際に身につけるための5ステップの練習法まで、徹底的に解説します。読み終えた後には、すぐに実践できる具体的なアクションが見えてくるはずです。

ポーカーフェイスの意味を30秒で解説【結論から】

まず結論を先にお伝えします。ポーカーフェイスとは、感情や心理状態を顔の表情に出さないこと、あるいはそのような無表情・無感動な顔つきそのものを指す言葉です。

日本語では「ポーカーフェイス（poker face）」とそのままカタカナ表記で広く使われており、名詞としても形容詞的にも使います。

「あの人はいつもポーカーフェイスだ」「ポーカーフェイスを保つ」のように、他者に感情を読まれない状態を表現する際に用いられます。

一言でいうと「感情を顔に出さない無表情」のこと

最もシンプルに定義するなら、ポーカーフェイス＝「感情を顔に出さない無表情の状態」です。

驚き・喜び・怒り・悲しみといったあらゆる感情を表情に表さず、外見上は平静を装った顔つきを指します。

重要なのは「感情がない」のではなく、「感情はあるが顔に出さない」という点です。内面では激しく動揺していても、表面上は落ち着いて見える——それがポーカーフェイスの本質です。

この言葉はポジティブにもネガティブにも使われます。「交渉上手でポーカーフェイスが得意」と褒め言葉になることもあれば、「何を考えているかわからない」と距離感のある表現になることもあります。

日常・ビジネス・SNSで使える例文5選

ポーカーフェイスは様々な文脈で使われます。以下の5つの例文で、実際の使い方を確認しましょう。

【日常】「サプライズを計画しているのに、彼はポーカーフェイスで何も気づいていないふりをしていた。」
【ビジネス】「交渉の場では、相手にこちらの焦りを悟られないようポーカーフェイスを維持することが重要だ。」
【恋愛】「好きな人の前でも彼女はポーカーフェイスで、気持ちを全く読み取れない。」
【SNS・ゲーム】「オンラインポーカーでは表情は見えないが、ベットの仕方でポーカーフェイスが崩れることがある。」
【スポーツ】「試合中、ミスをしてもポーカーフェイスを貫くことでメンタルの強さを示した。」

間違いやすい誤用パターン【これはNG】

ポーカーフェイスは一見シンプルな言葉ですが、いくつかの誤用パターンが見られます。恥をかかないよう正しい使い方を把握しておきましょう。

NG例①：「彼女はポーカーフェイスで感情がない人だ」——ポーカーフェイスは感情を表に出さないことであり、感情がないことではありません。「感情を表に出さない人」と言い換えるのが正確です。

NG例②：「ポーカーフェイスをかける」——「かける」という動詞は使いません。正しくは「ポーカーフェイスを保つ・維持する・貫く」です。

NG例③：「彼はポーカーフェイスが上手で、よく笑う」——ポーカーフェイスは無表情・感情を隠す状態を指すため、「よく笑う」とは矛盾します。感情表現豊かな様子には使いません。

NG例④：カードゲームの技術として誤解する——ポーカーフェイスはカードゲームの勝敗技術ではなく、あくまで「表情を制御する能力・状態」を指す表現です。

ポーカーフェイスの語源・由来を徹底解説

「ポーカーフェイス」という言葉がどのように生まれ、広まったのかを知ることで、この言葉への理解がより深まります。

語源を辿ると、カードゲームの「ポーカー」と「顔（face）」が組み合わさった英語表現であることがわかります。ゲームの戦略と人間の表情管理が結びついた、非常に実用的な言葉の誕生秘話があります。

なぜ「ポーカー」？カードゲームとの深い関係

ポーカーフェイスの「ポーカー」は、世界的に有名なカードゲーム「ポーカー（Poker）」から来ています。

ポーカーは手札の強さを競うカードゲームですが、最大の特徴は「ブラフ（bluff）」——つまり弱い手でも強いふりをして相手を騙す戦術が合法的に認められている点です。

このブラフを成功させるために絶対的に必要なのが、手札の良し悪しを表情に出さない技術です。良い手を持っていても喜びを見せず、悪い手でも動揺を見せない——このポーカープレイヤーに求められる「無表情の技術」が「poker face」と呼ばれるようになりました。

現代のポーカーでも、プロプレイヤーはサングラスやキャップを着用して表情を隠す場合があるほど、表情管理はゲームの重要要素です。

19世紀アメリカで生まれた表現の歴史

「poker face」という表現が文献に登場し始めるのは、19世紀後半のアメリカです。

ポーカー自体は17〜18世紀にヨーロッパのカードゲームを起源とし、19世紀初頭にアメリカ南部（ニューオリンズ周辺）で広まったとされます。

ミシシッピ川の蒸気船賭博やフロンティアのサルーンでポーカーが流行する中、「良い手を持っていても表情に出さない」ことを指す「poker face」という慣用表現が生まれ、1870〜1880年代頃には一般語彙として定着し始めたと言われています。

20世紀に入ると英語圏全体で広く使われるようになり、カードゲームの文脈を超えて「あらゆる場面で感情を顔に出さない」という意味で使われるようになりました。

日本には主に戦後の英語文化の流入とともに「ポーカーフェイス」として定着し、現在では完全に日本語の語彙の一部として浸透しています。

英語「poker face」と日本語のニュアンスの違い

英語と日本語では「poker face」の使われ方に微妙なニュアンスの違いがあります。

英語では、「poker face」は主に「意図的に感情を隠した、読めない表情」という戦略的・能動的なニュアンスが強く、状況に応じて使う技術として捉えられています。「She maintained her poker face throughout the negotiation.（交渉中ずっとポーカーフェイスを保った）」のように、意図的な行為として描写されることが多いです。

日本語では、意図的な場合も、生まれつき表情が乏しい場合も含めて広く「ポーカーフェイス」と表現する傾向があります。「あの人はポーカーフェイスだから何を考えているかわからない」のように、性格・気質として描写されることも多いです。

また日本語では「ポーカーフェイスな人」「ポーカーフェイスな表情」のように形容動詞的な使い方も一般的ですが、英語では「He has a poker face」「She’s poker-faced」のような使い方が標準的です。

ポーカーフェイスの類語・対義語・関連表現まとめ

ポーカーフェイスに似た言葉、反対の意味を持つ言葉、英語での類似表現を整理することで、語彙の幅が大きく広がります。

類語：無表情・鉄面皮・能面など使い分け解説

ポーカーフェイスに近い日本語表現はいくつかありますが、それぞれニュアンスが異なります。

言葉	意味・ニュアンス	使用例
無表情	表情の変化がない・乏しい状態。中立的な表現で、意図的かどうかは問わない	「緊張のあまり無表情になってしまった」
鉄面皮（てつめんぴ）	厚かましくて恥知らずな様子。ネガティブな意味合いが強い	「鉄面皮にも謝罪一つしない」
能面（のうめん）	能楽の仮面のような無表情。日本的な表現で、やや硬い文体で使われる	「能面のような顔でじっと見つめていた」
無感動	物事に感動・反応しない様子。感情の薄さを表す	「無感動な態度で接してくる」
感情を表に出さない	直接的な説明表現。文章表現に多用される	「感情を表に出さないタイプだ」

これらの中で「ポーカーフェイス」は意図的・戦略的に感情を隠すニュアンスが最も強く、ビジネスや交渉シーンで使うと最も適切です。「無表情」は中立的で汎用性が高く、「鉄面皮」はネガティブな文脈限定と覚えておきましょう。

対義語：感情表現が豊か・顔に出やすいなど

ポーカーフェイスの対義語・反対概念として以下のような表現があります。

感情表現が豊か：喜怒哀楽がはっきりと顔に出る状態。ポジティブな文脈で使われることが多い
顔に出やすい：感情が思わず表情に表れてしまう様子。日本語の日常表現として頻繁に使われる
表情豊か：多様な感情を豊かな表情で表現できる様子。俳優・アナウンサーなどへの褒め言葉としても使われる
喜怒哀楽が激しい：感情の振れ幅が大きく、表情にもはっきり出る様子
オープンな人：内面を隠さず、感情を率直に表現する人。英語的な表現

ポーカーフェイスとその対義語は、どちらが「良い・悪い」ではなく、場面によって適切な使い分けが求められます。

英語の類語表現：deadpan・stone-facedとの違い

英語にもポーカーフェイスに似た表現が複数存在しますが、それぞれニュアンスに違いがあります。

deadpan（デッドパン）：無表情・無感動を意味しますが、特にユーモアやジョークを真顔で言う「乾いたユーモア（dry humor）」のスタイルを指すことが多いです。コメディの文脈でよく使われます。「He delivered the joke with a deadpan expression.（彼はまったくの無表情でそのジョークを言った）」

stone-faced（ストーンフェイスト）：石のような無表情を意味し、感情の硬直・頑固さのニュアンスを含みます。「She remained stone-faced throughout the entire ordeal.（彼女は試練の間中ずっと石のような無表情だった）」

expressionless：最もシンプルに「表情がない」状態を指す形容詞。戦略性よりも状態そのものを描写します。

これら3つと比較すると、「poker face」は意図的・戦略的に感情を隠す能力・状態というニュアンスが最も強く、ゲームや交渉の文脈との結びつきが感じられる点が特徴的です。

ポーカーフェイスな人の心理と特徴

「あの人はいつも無表情でわかりづらい」と感じたことはないでしょうか。ポーカーフェイスな人の内面には、様々な心理パターンが存在します。表情を隠す理由を理解することで、相手との関係構築が格段にスムーズになります。

ポーカーフェイスをする人の5つの心理パターン

ポーカーフェイスを使う人には、以下の5つの代表的な心理パターンがあります。

①自己防衛・傷つきたくない：感情を表に出すことで傷つくリスクを避けようとする心理です。過去に感情をさらけ出して傷ついた経験がある人に多く見られます。「弱みを見せたくない」という防衛本能から来ています。

②優位性の確保・戦略的思考：ビジネスや交渉で相手に手の内を読まれないようにするための意図的な選択です。「情報は力」という認識が強く、感情も情報のひとつとして管理します。

③内向的な性格・内省性：感情を内面で処理することに慣れており、外に表現することに不慣れなケースです。内向型（introvert）の人に多く、「言わなくてもわかるだろう」という意識が働くこともあります。

④他者への配慮・気遣い：自分の感情（特にネガティブな感情）を出すことで相手に気を遣わせないよう、意図的に平静を装うケースです。「自分の感情で周りを乱したくない」という思いやりが根底にあります。

⑤感情処理の時間が必要：感情を即座に表現するのではなく、一度内面で整理してから表現するタイプです。「衝動的な反応をしたくない」という慎重さから来ています。

生まれつき？それとも訓練？表情管理の個人差

ポーカーフェイスは先天的な気質と後天的な訓練、両方の要因が絡み合っています。

先天的要因として、顔面神経の特性や気質（内向性・外向性）は生まれつきの部分があります。研究によると、感情の表出しやすさには遺伝的な個人差があることが示されており、もともと表情筋の動きが少ない人も存在します。

後天的要因としては、育った環境・文化・職業経験が大きく影響します。「感情を表に出すな」という価値観が強い家庭・文化で育った場合や、感情管理が求められる職業（交渉職・医療職・金融職など）を長年続けた場合に、後天的にポーカーフェイスが身につくことがあります。

つまり「ポーカーフェイスは才能ではなく、練習で習得できるスキル」という側面が大きいです。生まれつき表情豊かな人でも、意識的なトレーニングを重ねることで感情管理の能力は向上します。

ポーカーフェイスの裏にある本音を見抜くヒント

表情を制御している相手の本音を読み取るには、顔以外のサインに注目することが重要です。

①微表情（マイクロエクスプレッション）に注目：0.04〜0.2秒という極短時間に現れる無意識の表情変化を「微表情」といいます。嘘や感情の抑圧時に現れやすく、訓練を受けた人でも完全にコントロールするのは難しいとされています。

②声のトーン・速さに注目：表情は制御できても、声のピッチ・速さ・緊張感は無意識に変化することがあります。緊張時は声が高くなったり、早口になったりする傾向があります。

③身体言語（ボディランゲージ）に注目：腕を組む・足を組む・体を小さくする・目線を逸らすなど、身体の動きは表情と別のルートで感情を表現します。特に手の動きや姿勢の変化はポーカーフェイスを崩すヒントになります。

④発言の内容と文脈のズレに注目：言葉の内容と状況が噛み合わない場合、感情が表情ではなく言葉のレベルで漏れ出している可能性があります。

ポーカーフェイスが役立つ場面とは

ポーカーフェイスは「冷たい人」のイメージを持たれることもありますが、適切な場面で活用すれば強力なスキルになります。具体的にどのような場面で役立つのかを見ていきましょう。

ビジネスシーン：交渉・面接・プレゼンでの活用

ビジネスの場では、ポーカーフェイスは特に高い価値を発揮します。

交渉の場面：価格交渉や条件交渉では、相手の提案に対して喜び・失望・焦りを表情で示すと、相手に交渉上の優位性を与えてしまいます。「この条件では困る」という表情が出ると、相手はそこをついてきます。ポーカーフェイスを維持することで、相手に手の内を読まれず、対等もしくは有利な立場で交渉を進められます。

面接の場面：採用面接では、予想外の質問や圧迫面接に対して動揺を顔に出すと、「ストレス耐性が低い」と判断されるリスクがあります。ポーカーフェイスを保ちながら冷静に回答することで、安定したメンタルをアピールできます。

プレゼンの場面：聴衆の反応が薄い、あるいはネガティブな場合でも、焦りや落胆を顔に出さずに話し続けることで、プロフェッショナルな印象を与えられます。「困った顔」をするプレゼンターは信頼感が下がるという研究結果もあります。

日常生活：恋愛・人間関係・心理戦ゲームでの活用

日常生活においても、ポーカーフェイスが役立つ場面は多く存在します。

恋愛の場面：好きな人の前で感情を出しすぎると「重い」と思われるリスクがあります。適度にポーカーフェイスを保つことで「ミステリアスな魅力」を演出でき、相手の興味を引きやすくなります。ただし使いすぎは「興味がない」と誤解される可能性もあるため、バランスが重要です。

人間関係の場面：職場での噂話やゴシップに対して過剰反応せずポーカーフェイスを保つことで、冷静で信頼できる人物という評価を得られます。また、苦手な人や嫌な状況でも平静を保つことで、不要なトラブルを回避できます。

心理戦ゲームの場面：ポーカー・麻雀・将棋・トランプゲームなどでは、手の内や戦略を表情から読まれないことが直接的に勝率に影響します。カジノや友人とのゲームで自然なポーカーフェイスができると、ゲームの楽しみ方が大きく広がります。

ポーカーフェイスの作り方・やり方5ステップ【実践編】

「感情が顔に出やすくて困っている」「ポーカーフェイスを身につけたい」という方のために、今日から実践できる具体的な5ステップを紹介します。

ステップ①：呼吸をコントロールして心を落ち着ける

ポーカーフェイスの土台は「心の平静さ」です。どんなに表情を作ろうとしても、内面が動揺していれば必ず表情や声に漏れ出します。

有効なのが「4-7-8呼吸法」です。4秒かけて鼻から吸い、7秒息を止め、8秒かけて口からゆっくり吐きます。この呼吸パターンは副交感神経を刺激し、心拍数を下げる効果があります。

緊張・驚き・怒りを感じた瞬間に、まずこの呼吸を1〜2サイクル行うだけで、表情への影響を大幅に軽減できます。日常的に腹式呼吸を意識するだけでも、自律神経の安定につながります。

ステップ②：視線の置き場所を事前に決めておく

感情が高まると「目が泳ぐ」「視線が定まらない」という状態になり、これが不安や動揺のサインとして読み取られます。

事前に「視線の定位置」を決めておくことで、目の動きをコントロールしやすくなります。

交渉・面接では「相手の鼻の頭を見る」のが定番です。相手からは目を見ているように見えますが、実際には直接の視線のぶつかり合いがないため、緊張しにくくなります。プレゼンでは「会場の後方の一点」を定位置にするのが効果的です。

また、視線は動かす場合も「ゆっくりと意図的に」動かすことで、落ち着いた印象を維持できます。素早い視線移動は動揺・不安のサインとして読まれやすいです。

ステップ③：口角と眉の位置を「ニュートラル」に固定

感情が表情に出る際、最も変化しやすいのは①口角（唇の端）②眉毛の動きの2点です。

口角のニュートラル位置は、笑顔でも真一文字でもなく、ほんのわずかに上がった「無表情よりわずかに温かみのある」状態です。これにより「冷たい人」という印象を与えず、かつ感情も漏らしません。

眉毛のニュートラル位置は、眉間に力を入れず（ストレスや怒りを示す眉間のシワを作らず）、かつ驚きで眉を上げることなく、水平に近い自然な位置に保つことです。

鏡を見ながら自分のニュートラル位置を確認し、どんな状況でもその位置に戻す練習を積み重ねましょう。

ステップ④：想定シナリオを用意して動揺を防ぐ

表情が崩れる最大の原因は「予想外の出来事に対する反応」です。想定内のことには人は動揺しません。

重要な場面（交渉・面接・会議・ゲームなど）の前に、起こりうる最悪のシナリオ・最もストレスになる状況を事前にリストアップします。そして「その状況が起きた場合、どう対応するか」を頭の中でシミュレーションしておきます。

例えば面接前に「想定外の圧迫質問が来た場合→一度深呼吸して、『少し考える時間をください』と言う」とシナリオを作っておくと、実際にその状況が来ても動揺が格段に減ります。

アスリートがよく使う「メンタルリハーサル（イメージトレーニング）」と同様の手法であり、効果は科学的にも認められています。

ステップ⑤：鏡を使った毎日5分の練習法

最後のステップは継続的な実践練習です。理論を知るだけでは実際の場面でポーカーフェイスは出てきません。

毎日5分、鏡の前で以下の練習を行いましょう。

感情語りかけ法：鏡に向かって「すごく嬉しい、でも表情には出さない」「驚いた、でも表情を変えない」と声に出しながら、表情を変えない訓練をする
ニュートラル確認：ニュートラルの口角・眉位置を鏡で確認し、その状態を10〜30秒キープする
動画撮影チェック：週に1〜2回、スマートフォンで自分の顔を撮影し、感情が漏れていないか客観的に確認する

この練習を2〜3週間継続するだけで、感情が顔に出るまでの時間が延び、意識的にポーカーフェイスをコントロールできる能力が向上します。

ポーカーフェイスができない人の原因と改善法

「わかっているのにどうしても感情が顔に出てしまう」——そんな悩みを抱えている方は多くいます。できない原因を正確に把握した上で、適切な改善法に取り組むことが重要です。

できない原因①：感情が顔に出やすい体質

感情が顔に出やすい体質には、主に以下の要因が考えられます。

HSP（Highly Sensitive Person：非常に敏感な人）：全人口の約15〜20%が該当するとされる気質で、刺激への感受性が高く、感情処理が深い分、表情への影響も大きくなりやすいです。

感情の処理速度が速い：感情を経験してから表情に出るまでの時間が短い人は、意識的に抑制する前に表情が変わってしまいます。

表情筋が豊かに動きやすい：顔の筋肉の構造的特徴として、もともと表情筋が活発に動く人は感情を表情に出しやすい傾向があります。これ自体はネガティブな特徴ではなく、表情豊かなことは多くの場面で魅力になります。

できない原因②：緊張・プレッシャーへの弱さ

緊張・プレッシャーを強く感じると、自律神経（交感神経）が活性化し、心拍数・血圧・発汗が増加します。この生理的変化は、表情筋にも無意識に影響し、ひきつり・緊張した表情として表れます。

「大事な場面ほど顔に出やすい」という経験を持つ方は多いですが、これは意志の弱さではなく、生理的な自律神経反応であることを理解することが大切です。

また「顔に出てはいけない」と強く意識すればするほど、緊張が高まり逆効果になることも多いです。これを「皮肉なプロセス（ironic process theory）」と呼びます。「表情を消そう」と必死になるより、「呼吸を整える」「ニュートラルを意識する」という建設的な方向に意識を向けることが重要です。

改善法：段階的トレーニングで克服する方法

できない原因を把握した上で、段階的なトレーニングで改善することが可能です。

Stage 1（2週間）：観察期——まず自分がどんな場面・感情で表情が出やすいかを日記に記録します。「〇〇のときに眉が上がる」「△△のときに口角が下がる」という自分のパターンを把握することが第一歩です。

Stage 2（2〜4週間）：低リスク環境での練習——家族や親友との会話など、感情が出ても問題ない安全な環境で意識的に表情をコントロールする練習をします。ステップ⑤の鏡練習をこの段階から毎日行います。

Stage 3（継続）：実践環境への段階的適用——コンビニの店員との会話→職場の同僚との会話→重要な会議・交渉という順序で、徐々にリスクの高い場面でもポーカーフェイスを試みます。失敗を恐れず、少しずつ適用範囲を広げていくことが重要です。

ポーカーフェイスの注意点とデメリット

ポーカーフェイスは有効なスキルである一方、誤った使い方や使いすぎにはリスクが伴います。デメリットを正しく理解して、賢く活用しましょう。

使いすぎると「冷たい人」と誤解されるリスク

人間関係においては、感情の表現がコミュニケーションの重要な要素です。相手が「嬉しい話」をしているときに無表情でいると、「共感してもらえない」「つまらないと思っているのかな」という誤解を生みやすくなります。

特に日本の職場環境では、適切なリアクション（うなずき・笑顔・驚きの表情など）がコミュニケーションの潤滑油として機能しています。ポーカーフェイスが常態化すると、「近寄りがたい」「何を考えているかわからない」というレッテルが貼られ、チームワークや信頼関係に支障をきたすことがあります。

研究によると、感情表現の乏しいリーダーは部下から「カリスマ性が低い」と評価されやすく、チームのモチベーションにも影響することが示されています。ポーカーフェイスは「必要な場面で使う武器」であり、常時発動するものではありません。

感情を抑え続けるストレスへの対処法

感情を長時間・継続的に抑圧することは、心理的・身体的なストレスを蓄積させます。感情を隠すことにはエネルギーが必要であり、これを「感情労働（emotional labor）」と呼びます。

接客業・医療職・カウンセラーなど、日常的に感情管理が求められる職種では、バーンアウト（燃え尽き症候群）のリスクが高まることが知られています。

感情を抑え続けることへの対処法として以下を実践しましょう。

安全な「感情放出の場」を確保する：家族・信頼できる友人・日記・運動など、感情を思い切り出せる場を意識的に設ける
マインドフルネス瞑想：感情を「抑圧」するのではなく「観察」する練習をすることで、感情との健全な距離感を保つ
定期的な自己チェック：「今日は感情を抑えすぎた」と感じたら、その日のうちに適切なストレス発散を行う

場面に応じた「使い分け」が成功のカギ

ポーカーフェイスの真の使い手は、「常に無表情」なのではなく「場面に応じて感情表現をコントロールできる人」です。

ポーカーフェイスが有効な場面：交渉・プレゼン・面接・カードゲーム・批判を受けた直後・感情的になりそうな議論

感情表現が重要な場面：チームの士気を高める場面・部下・後輩へのフィードバック・恋人・家族との時間・友人との雑談・祝いごと・感謝を伝える場面

この使い分けを意識できるようになると、人間関係・仕事・プライベートのすべての場面でポーカーフェイスがプラスに機能します。「感情を出さない技術」ではなく「感情をコントロールする技術」を目指しましょう。

【補足】Lady Gaga「Poker Face」と言葉の広がり

「ポーカーフェイス」という言葉の認知度を世界的に高めたコンテンツのひとつが、Lady Gagaの楽曲「Poker Face」です。

世界的ヒット曲が与えた言葉の認知度への影響

Lady Gaga（レディー・ガガ）の「Poker Face」は2008年にリリースされ、世界中でメガヒットを記録しました。

この曲はデビューアルバム『The Fame』からのセカンドシングルとしてリリースされ、アメリカのBillboard Hot 100で1位を獲得。世界各国のチャートでもトップを記録し、グラミー賞でも注目を集めました。

曲のタイトル「Poker Face」は、恋愛における感情を隠す様子（特に、ある相手を想いながら別の相手と関係を持つ際の複雑な感情）を表現しており、まさに「ポーカーフェイス」の本来の意味を巧みに使った楽曲です。

この曲の世界的な大ヒットにより、英語圏だけでなく日本を含む非英語圏においても「poker face」という表現の認知度が飛躍的に上昇しました。特に若年層においては「Lady Gagaの曲のタイトル」として「ポーカーフェイス」という言葉を知ったという人も多く、言語の普及という観点からも非常に興味深い事例です。

また和訳はこちらで確認できます。

ポーカーフェイスをさらに極めたい人へ【書籍紹介】

ポーカーフェイスの理論と実践をより深く学びたい方には、表情心理学・感情管理に関する書籍が非常に参考になります。

表情心理学を学べるおすすめ書籍3選

以下の3冊は、ポーカーフェイスの背景にある「表情心理学」「感情管理」「ボディランゲージ」を科学的・実践的に学べる名著です。

①『顔は口ほどに嘘をつく』（ポール・エクマン著）：世界的な表情心理学の権威ポール・エクマン博士による著作。微表情（マイクロエクスプレッション）の概念を一般に広めた一冊で、感情と表情の関係を科学的に解説しています。『ライ・トゥ・ミー』というドラマの原作者としても知られています。表情を「読む」側にとっても「管理する」側にとっても必読です。

②『感情は、すぐに脳をジャックする』（ポール・エクマン著）：感情が生まれてから表情・行動として表れるまでのプロセスをわかりやすく解説。感情管理の具体的な方法論も豊富で、ポーカーフェイスを意図的に身につけるための理論的基盤を提供してくれます。

③『FBI捜査官が教える「しぐさ」の心理学』（ジョー・ナヴァロ著）：元FBI捜査官による「非言語コミュニケーション（ノンバーバルコミュニケーション）」の実践書。顔の表情だけでなく、身体全体のボディランゲージから感情・意図を読み解く方法と、自分のシグナルをコントロールする方法を学べます。ポーカーフェイスだけでなく、相手のポーカーフェイスを見抜く技術も身につきます。